Jobb emésztés - Jóga és Fermentálás workshop
Ha úgy érzed, változtatnod kellene az életmódodon, de nem tudod, hogy fogj hozzá, ezen a workshopon megosztom veled az elmúlt években felhalmozott elméleti és gyakorlati tapasztalataimat, amelyekkel könnyedén, lépésről lépésre tehetsz az emésztőrendszered egészségéért.
Ezen az alkalmon egy komplex eszköztárat ismerhetsz meg, amivel a hétköznapokban is könnyebben támogathatod magadat – és akár a családodat is – a jobb emésztés érdekében: ✅ Jóga gyakorlatok az emésztés támogatására – Lesz egy 60 perces közös gyakorlás, és kapsz otthon is használható, 15 és 30 perces videós anyagokat. ♂️ Egyszerű, kezdőknek is alkalmas gyakorlatsor. ✅ Egyszerű életmódbeli támpontok – Néhány könnyen megvalósítható elméleti szempont és trükk. ✅ Fermentálás – Közösen elkészítünk egy „mikrobiom-szuperfegyvert”, amelyből 2 üveget haza is vihetsz. ✨
Évezredes bölcsesség, hogy az egészség és a betegség egyaránt a bélben kezdődik. A jóga önmagában is segít, de tudatosan emésztést támogató pózokkal még hatékonyabbá tehetjük a gyakorlást. ♀️ Emellett, ha rendszeresen fogyasztunk fermentált zöldségeket, ezzel is nagyszerűen tudjuk támogatni a mikrobiomunk egyensúlyát. A fermentálás egy nagyon egyszerű és ősi módszer , de ha te is inkább személyes útmutatás alapján szeretsz tanulni, akkor ezen a napon együtt elkészítjük életed első fermentált zöldségét, amitől kezdve otthon is magabiztosan fogsz nekiállni.
Mi lesz a workshopon? Kóstoló: Viszek néhányat, hogy rögtön meg tudd ízlelni ezt a csodás világot ⚜️ Mi fán terem a fermentálás? – történeti háttér, a folyamat elmélete, fermentálás alapjai ❤️ Egészségügyi előnyök – miért tesz jót a fermentálás az emésztésednek, sőt a lelkiállapotodnak is Hozzávalók és eszközök – mit használjunk, mit kerüljünk (a workshopon én mindent biztosítok) Saját két üveg első fermentátumod közös elkészítése ✅ Gyakorlati tippek - a sikeres otthoni kezdéshez! Ajánlom a programot, ha még sosem próbáltad a fermentálást, de érdekel a dolog, vagy ha szeretnél egy olyan rövid napi testmozgást kialakítani, ami támogatja az emésztésed működését. ♀️
️ Időpont: 2025.10.09. csütörtök | 17:30 – 20:00 Helyszín: Szeged – Tápé, Budai Nagy Antal utca 20-22.
Részvételi díj bevezető áron: 14.600 Ft Gyertek ketten, ez esetben 11.200 Ft/fő (A regisztrációnál jelezd, hogy kit hozol magaddal.)
Létszám: max 14 fő (regisztrációhoz kötött) A program felnőtteknek szól, de ha kamasz gyermeked érdeklődik, akkor vele is érkezhetsz.
Jelentkezés és regisztráció: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdby7Wt_56ih5b5SxQuLv_P3943MjiY5MhV0moTGZ9uJNjrrg/viewform?usp=header
Rólam itt olvashatsz egy rövid bemutatkozót: https://spiritjoga.hu/oktatoink/
Ezekben a videókban bepillanthatsz egy korábbi workshopba: https://youtu.be/7Yu32DZILs0
https://youtu.be/1tWya5rEotU
Ha kérdésed van írj bátran itt vagy e-mailen: kecskeszsuzsanna@gmail.com